Le hoquet est une contraction involontaire et répétée du diaphragme, suivie de la fermeture soudaine des cordes vocales, ce qui produit le fameux son « hic » caractéristique. Bien que généralement bénin, il peut être très gênant, surtout s’il persiste.
Les causes courantes du hoquet
Le hoquet peut survenir à la suite de plusieurs facteurs :
Une ingestion trop rapide de nourriture ou de boissons
Une consommation excessive de boissons gazeuses
Un changement soudain de température dans l’estomac
Un stress émotionnel ou un rire prolongé
Comment faire passer le hoquet : 10 remèdes efficaces
Voici une liste de techniques simples et éprouvées pour faire passer le hoquet :
Boire un verre d’eau froide : Buvez lentement un grand verre d’eau froide sans interruption. Cela aide à détendre le diaphragme.
Retenir sa respiration : Inspirez profondément et retenez votre souffle aussi longtemps que possible avant d’expirer lentement.
Prendre une cuillère de sucre : Le sucre sec peut stimuler le nerf vague et ainsi stopper le hoquet.
Boire à l’envers : Penchez-vous en avant et buvez à l’envers depuis l’autre côté du verre.
Utiliser le sac en papier : Respirez lentement et profondément dans un sac en papier (ne pas utiliser de sac en plastique).
Stimuler l’arrière de la gorge : Faites semblant d’avaler ou touchez doucement l’arrière de votre gorge avec un coton-tige ou un cure-dents.
Manger une cuillère de miel ou de beurre de cacahuète : Ces textures épaisses peuvent interrompre les spasmes du diaphragme.
Se faire peur (en douceur) : Un léger sursaut peut distraire votre corps et mettre fin au hoquet.
Masser la langue ou tirer dessus : Ceci peut stimuler le nerf vague et aider à réguler le diaphragme.
Appliquer une pression sur le diaphragme : Penchez-vous en avant ou ramenez vos genoux à votre poitrine pendant quelques secondes.
Quand consulter un médecin ?
Si le hoquet persiste plus de 48 heures ou s’il devient récurrent sans cause évidente, il est recommandé de consulter un médecin. Cela peut indiquer un problème médical sous-jacent tel qu’un reflux gastro-œsophagien, une irritation nerveuse ou une affection plus grave.
Prévenir le hoquet
Pour éviter les crises de hoquet fréquentes, adoptez de bonnes habitudes :
Mangez lentement et en mâchant bien vos aliments
Évitez les boissons pétillantes en excès
Évitez de parler en mangeant
Réduisez le stress et relaxez-vous régulièrement
En appliquant ces conseils simples, vous pourrez non seulement arrêter rapidement un hoquet gênant mais aussi prévenir son apparition à l’avenir.
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